توجه کنید ، به خاطر Passion's Sake

زوج را روی نیمکتم تماشا می کنم و لبخند می زنم. هنگامی که استیون صحبت می کند ، ژولین سر و کج می کند و فکر می کند. او با انگشت به بیرون می رسد و مچ دست داخلی خود را لمس می کند ، به او استناد می کند که می خواهد پاسخ دهد. در حال تماشای نسخه متفاوتی از این زوج هستم که برای اولین بار در چنین پریشانی به من رسیدند ، در آستانه طلاق. رابطه آنها از یک کار بدبخت به یک سرگرمی لذت بخش تبدیل شده است. آنها بهتر می توانند شیاطین ذهن را تشخیص دهند و پادزهرها را به کار گیرند.

آنها ارتباطات دلسوزانه برقرار می کنند - وقتی سیل می خورند ، با صدای عمیق گوش می دهند و به یکدیگر اعتبار می دهند ، وقت را فرا می گیرند. و این هفته آنها با برنامه شور و شوق خود شروع به کار کردند. تمام این تلاشهایی که در سرگرمی عشق ورزیدن به ذهن متبادر شده است ، پرداخت می کند. آنها خوشحال هستند که در پایان روز یکدیگر را می بینند؛ مقداری انرژی هیجان برگشته است. آنها دوباره با روشی صمیمی در ارتباط هستند. آنها مانند دوستانی که قبلاً آنها کنجکاو و مهربان بودند. زوج درمانی به روشنی مفید بوده است.

اما نکته مهم دیگری وجود دارد که به بهبود نحوه عملکرد و گفتگو با یکدیگر کمک کرده است. آنها مراقبه می کنند. بعضی اوقات آنها با هم مراقبه می کنند. گاهی جداگانه اما آنها هرکدام متعهد شده اند که من آن را یک عمل هوشیارانه "روزانه" بدانم - آنها حداقل برای چهار یا پنج بار در هفته به مدت سی دقیقه به ن ضربه می زدند. همانطور که من آنها را روی مبل خودم تماشا می کنم ، اصلی ترین چیزی که تغییر کرده این است که آنها توجه می کنند.

برای اینکه یک عاشق بزرگ باشید ، باید توجه کنید و متوجه شریک زندگی خود شوید که سعی دارد با شما ارتباط برقرار کند. حضور شما لازم است تا متوجه شوید شریک زندگی تان در یک مهمانی شام در راه شماست. به گفته جان گوتمن ، استاد تحقیق در زمینه ازدواج ، زوج های موفق به پیشنهادهای مربوط به ارتباط توجه دارند و به آنها توجه می کنند. این پیشنهادها ممکن است نگاه ، سؤال یا سکته مغزی مهربان روی گونه باشد ، هر چیزی که می گوید: "سلام ، من می خواهم با شما در ارتباط باشم."

بیشتر پیشنهادات به روشهای ساده و دنیوی اتفاق می افتد و اگر بی خیال باشید ، فراز و نشیب را از دست می دهید. مطالعات گوتمن نشان می دهد که زوجین در راه طلاق از پیشنهادهای همسرشان برای ارتباط 50 تا 80 درصد از زمان چشم پوشی می کنند ، در حالی که افراد در ازدواج های شاد اکثر این نشانه های عاطفی را می گیرند و با مهربانی پاسخ می دهند. بنابراین ، توجه به موفقیت موفقیت رابطه را پیش بینی می کند.

زوج هایی که لحظه های ارتباط بیشتر را مشاهده می کنند ، احساس عشق و رضایت بیشتری نشان می دهند. نکته مهمتر ، ارتباط و صمیمیت در برابر فرسودگی عاطفی است. اگر توجه نکنید ، متوجه نمی شوید که شریک پریشان خود را با آه و سؤال کنار بیاورید ، و مطمئناً نمی توانید به پیشنهادهایی که از دست داده اید پاسخ دهید. و به نظر می رسد که این صمیمیت های شکست خورده به همان اندازه طرد فعال مضر هستند - به سادگی اذعان نکردن همسر شما به اندازه یک کلمه خشن صدمه دیده است.

یکی از مراجعین من عدم توجه به همسرش را "مرگ هزار برش" خواند. پیشنهاد برای جلب توجه یک درخواست است و توجه به اینکه شما بتوانید پیشنهاد را بگیرید و پاسخ دهید ، هدیه ای است که با قلب آزاد ارائه می شود.